Stel jouw krukken goed af voor optimaal comfort

Voor een comfortabele en optimale ervaring met uw nieuwe krukken is het van essentieel belang om ze correct af te stellen. Hier volgen stapsgewijze instructies om ervoor te zorgen dat uw krukken perfect zijn afgestemd op uw lichaam.

1. Kruk in hoogte verstellen

Voordat u begint, neem een rechte houding aan met uw voeten iets uit elkaar en uw knieën en rug volledig gestrekt. Houd een kruk in elke hand, plaats ze licht naar voren gericht met het raakpunt op gelijke hoogte met de punt van uw voet. Laat uw handen hangen; de handsteunen moeten zich op polshoogte bevinden, terwijl de armsteun zich net onder de elleboog bevindt. Indien nodig, pas de hoogte van de kruk aan totdat deze verhoudingen kloppen. Bij spier- en gewrichtsproblemen wordt aanbevolen dit in overleg met een deskundige arts of fysiotherapeut te doen.

2. Afstellen van de kruk

Naast hoogteverstelling zijn er andere elementen die moeten worden afgesteld voor een perfecte pasvorm.

- Handvat: Stel het handvat af op polshoogte zoals eerder geadviseerd.

- Gesloten manchet: Begin met de elleboog als referentiepunt en stel de manchet ongeveer vijf centimeter onder de elleboog in.

- Open manchet: Laat uw armen ontspannen hangen met weer een rechte houding en voeten iets uit elkaar. Stel de open manchet in op de plooi van uw elleboog.

- Okselkruk: Dezelfde techniek als die van een open manchet kan worden toegepast bij een okselkruk, waarbij de kruk zich net onder de oksel moet bevinden.

Volg deze richtlijnen om de ideale gewichtsverdeling te bereiken en de belasting op uw armspieren en gewrichten te verminderen. Bij twijfel, raadpleeg een professional voor nauwkeurig advies.