Op werkdagen voor 15:30 besteld, dezelfde dag verzonden
Persoonlijk advies op maat
9,3 uit ruim 44.000 reviews
De juiste hoogte van je elleboogkrukken is belangrijk om ze prettig en passend te kunnen gebruiken. Daarbij kijk je niet alleen naar de totale lengte van de kruk, maar ook naar de hoogte van het handvat en, bij verstelbare modellen, de positie van de manchet. In deze blog leggen we stap voor stap uit hoe je elleboogkrukken kunt afstellen.
Elleboogkrukken zijn er in verschillende maten en veel modellen zijn in hoogte verstelbaar. Een passende afstelling helpt om de krukken vanuit een natuurlijke houding te gebruiken. Zijn de krukken duidelijk te hoog of te laag ingesteld, dan kan dat het gebruik onprettig maken.
Controleer daarom de afstelling voordat je de krukken gaat gebruiken. Gebruik je krukken vanwege een blessure, operatie of behandeling en heb je persoonlijke instructies gekregen van een arts of fysiotherapeut? Volg dan altijd die aanwijzingen.
Een praktisch uitgangspunt voor het bepalen van de hoogte is de positie van je polsen. Ga rechtop staan en laat je armen ontspannen langs je lichaam hangen. Stel de krukken vervolgens zo af dat de handvatten ongeveer op dezelfde hoogte staan als je polsen.
Laat je armen ontspannen langs je lichaam hangen en gebruik de hoogte van je polsen als uitgangspunt voor de handvatten. Controleer daarnaast altijd de gebruiksaanwijzing van jouw specifieke krukken.
Bij elleboogkrukken met een verstelbare manchet kun je ook de ondersteuning rond de onderarm aanpassen. Wanneer je het handvat vasthoudt, kan de bovenrand van de manchet als uitgangspunt ongeveer 5 cm onder de elleboog worden ingesteld.
Niet iedere elleboogkruk heeft een afzonderlijk verstelbare manchet. Controleer daarom welke verstelmogelijkheden jouw model heeft en volg de bijbehorende gebruiksaanwijzing.
De afstelling is niet het enige dat je vóór en tijdens het gebruik moet controleren. Kijk ook regelmatig naar de staat van de krukken en de doppen aan de onderzijde. Slijtage of beschadiging kan invloed hebben op het contact van de kruk met de ondergrond.
Is een krukdop aan vervanging toe? Controleer dan welke diameter en uitvoering geschikt zijn voor jouw krukken. Bekijk bijvoorbeeld onze kruk- en stokdoppen .
Goed afgestelde krukken zijn één onderdeel van het gebruik. Hoe je ermee loopt, hangt onder andere af van hoeveel je een been mag belasten. Lees daarom ook onze uitleg over lopen met krukken . Gebruik je de krukken vanwege een blessure, operatie of behandeling, volg dan altijd het belastingsadvies en de instructies van je arts of fysiotherapeut.
Elleboogkrukken zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen. Let bij het kiezen onder andere op het verstelbereik, de handgrepen, de manchetten en de overige productspecificaties. Niet ieder model heeft dezelfde verstelmogelijkheden.
Bekijk het assortiment verstelbare elleboogkrukken en vergelijk de verschillende uitvoeringen en verstelmogelijkheden.
Voor de uitleg over het instellen en controleren van elleboogkrukken is gebruikgemaakt van patiënteninformatie van Erasmus MC .
Meer inspiratie
